Решаем вместе
Недовольны работой больницы?
Полезная информация
Памятки
Неделя сохранения здоровья головного мозга
- Подробности
- Опубликовано 20.07.2026 09:28
- Просмотров: 91
Неделя сохранения здоровья головного мозга проводится с 20 по 26 июля 2026 г. - это отличный повод задуматься о том, как мы заботимся о самом важном органе нашего организма.
Головной мозг — центральный орган нервной системы, отвечающий за все функции организма: от дыхания и сердцебиения до мышления, эмоций и памяти. Сохранение его здоровья — ключ к высокому качеству жизни, долголетию и активному старению.
Однако мозг подвержен множеству угроз: от возрастных изменений и хронических заболеваний до последствий инфекций и образа жизни.
Основные угрозы здоровью головного мозга:
- Инсульт — острое нарушение мозгового кровообращения. По данным Всемирной инсультной организации, ежегодно в мире регистрируется более 15 миллионов случаев инсультов. В России каждый год около 400 тысяч человек сталкиваются с этой патологией.
- Нейродегенеративные заболевания : болезнь Альцгеймера, болезнь Паркинсона, рассеянный склероз.
- Эпилепсия и нейромышечные расстройства
- Хроническая ишемия головного мозга
- Деменции различной этиологии
- Постковидный синдром , при котором страдают когнитивные функции, нарушается сон, появляются головные боли и астения.
Как сохранить здоровье головного мозга?
Здоровье мозга зависит не только от генетики, но и от образа жизни. Вот несколько простых, но эффективных правил:
1. Физическая активность
Регулярные умеренные физические нагрузки (ходьба, плавание, йога, ЛФК) улучшают кровообращение, снижают риск инсультов и поддерживают когнитивные функции.
2. Умственная активность
Решение кроссвордов, чтение, обучение новому, игра в настольные игры — всё это тренирует мозг и замедляет развитие возрастных изменений.
3. Контроль артериального давления
Повышенное давление — один из главных факторов риска инсультов и деменции. Следите за показателями и при необходимости корректируйте их под наблюдением врача.
4. Регулярная диспансеризация
Раннее выявление риска — залог успешного лечения. Не пренебрегайте профилактическими осмотрами и скринингами.
5. Сбалансированное питание
Питание по принципам средиземноморской диеты (овощи, рыба, орехи, цельные злаки) положительно влияет на работу мозга и сердечно-сосудистую систему.
6. Контроль уровня холестерина, глюкозы и ритма сердца
Эти показатели напрямую влияют на здоровье сосудов головного мозга. При наличии умеренных когнитивных нарушений их особенно важно держать под контролем.
Приемная главного врача
Время работы:
Пн-Пт: с 08:00 до 17:00
перерыв с 12:00 до 13:00
Прием по личным вопросам:
Пн-Пт: с 14:00 до 16:00
тел./факс: 8-86372-72272
e-mail: salsk_crb@inbox.ru
Пн-Пт: с 08:00 до 17:00
перерыв с 12:00 до 13:00
Прием по личным вопросам:
Пн-Пт: с 14:00 до 16:00
тел./факс: 8-86372-72272
e-mail: salsk_crb@inbox.ru
Органы исполнительной власти Ростовской области
.png "Территориальный Фонд ОМС Ростовской области")
Наш адрес
Российская Федерация,
347630, Ростовская область,
г.Сальск, ул.Павлова, 2
тел./факс: 8-86372-72272
e-mail: salsk_crb@inbox.ru
сайт: www.salskcrb.ru
347630, Ростовская область,
г.Сальск, ул.Павлова, 2
тел./факс: 8-86372-72272
e-mail: salsk_crb@inbox.ru
сайт: www.salskcrb.ru