Неделя информирования о важности прохождения диспансеризации

Подробности

Опубликовано 21.10.2026 14:11

Просмотров: 73

1. Рак (предрак) молочных желез у женщин. Он выявляется с помощью маммографического исследования.
2. Рак предстательной железы (у мужчин). Выявляется путем определение простат-специфического антигена в крови в 45, 50, 55, 60 и 64 лет;
3. Рак толстого кишечника и прямой кишки. Выявляется путем исследования кала на скрытую кровь.
4. Рак легких и бронхов. Выявляется при флюорографии легких.
5. Рак кожи и видимых слизистых. Выявляется при осмотре врачом/фельдшером 1 раз в год;
6. Рак шейки матки (у женщин). Выявляется при осмотре специалистом (врачом акушером-гинекологом, фельдшером (акушеркой).
7. Рак желудка, пищевода, двенадцатиперстной кишки выявляется при ФГС.

Неделя сохранения психического здоровья

Подробности

Просмотров: 47

    С 5 - 11 октября 2026 года проходит "Неделя сохранения психического здоровья".

    Психическое здоровье – это не просто отсутствие психических расстройств, но и состояние эмоционального, психологического и социального благополучия. Оно помогает человеку справляться со стрессом, эффективно работать, учиться, строить отношения и принимать решения.

    Поддерживать психическое здоровье можно с помощью регулярных, доступных действий:

• сон и отдых. Соблюдение режима сна и полноценное восстановление – основа эмоциональной устойчивости;
•  
• физическая активность. Регулярные упражнения улучшают настроение, снижают тревожность и помогают регулировать стресс;
•  
• здоровое питание и водный баланс. Рацион напрямую влияет на энергию, концентрацию и эмоциональное состояние;
•  
• отказ от алкоголя. Даже небольшие дозы алкоголя могут нарушать сон, усиливать тревожность и снижать стрессоустойчивость;
•  
• управление стрессом. Освоение техник расслабления (дыхательные упражнения, медитация, майндфулнесс), планирование дня и навыки саморегуляции помогают предотвращать эмоциональное выгорание;
•  
• позитивное мышление и работа с установками. Развитие навыков конструктивного мышления повышает устойчивость к трудностям;
•  
• социальная поддержка. Общение с близкими, поддерживающие отношения и участие в сообществе значительно снижают риск ухудшения психического состояния;
•  
• баланс нагрузки. Умение распределять обязанности, не перегружать себя и оставлять время на восстановление;
•  
• безопасная цифровая среда. Ограничение вредного контента, цифровой детокс и здоровые привычки использования гаджетов;
•  
• навыки обращения за помощью. Понимание, что искать поддержку – это нормально, и знание, куда можно обратиться.

Неделя профилактики рака молочной железы

Подробности

Просмотров: 50

• изменение размера, кожи молочной железы (деформация, сморщивание, покраснение, наличие «вмятин» и «впадин»);
• изменения соска (втянутость, изменение положения и формы соска, сыпь на соске или вокруг него, кровянистые выделения из соска);
• припухлость и постоянная боль в участке молочной железы или в подмышечной впадине.

• ожирение;
• употребление алкоголя;
• курение, как обычных, так и электронных сигарет и вейпов;
• воздействие радиации;
• гормональную терапию в период постменопаузы;
• генетическую предрасположенность и унаследованные мутации.

• боль в молочной железе, которая не имеет видимых причин и сохраняется в течение длительного времени;
• изменение формы груди;
• уплотнения или узелки, заметные на ощупь;
• асимметричность молочных желез;
• высыпания на коже;
• выделения различного характера из сосков;
• увеличение лимфатических узлов в подмышечной впадине, над или под ключицей;
• припухлость в плече, в области молочной железы.
• втяжение сосков;
• увеличение лимфоузлов в размерах.
• деформации соска (чаще всего он становится втянутым)
• выделения из соска;
• ямочка, впадина, которая появляется на молочной железе, если поднять руку вверх.

• ведение здорового образа жизни;
• правильное и сбалансированное питание;
• женщина должна чаще рожать и дольше кормить грудью ребенка;
• женщине необходимо избегать стрессов и конфликтных ситуаций.

• лучевую и химиотерапию;
• таргетную и иммунную терапию;
• гормональную терапию.

• Отсутствие детей или позднее материнство;
• Длительный приём контрацептивов;
• Заместительная гормональная терапия при менопаузе;
• Отказ от грудного вскармливания;
• Вредные привычки (алкоголь, курение);
• Ожирение и нездоровое питание;
• Малоподвижный образ жизни.
• Самообследование — важный шаг профилактики!

• Изменение формы груди;
• Уплотнения или опухоли;
• Втягивание кожи или сосков;
• Покраснение, шелушение кожи вокруг соска;
• Выделения из соска вне беременности или периода лактации;
• Увеличение лимфоузлов в подмышечной области.

• Регулярно проходите медицинские обследования.
• Следуйте здоровому образу жизни: правильное питание, физическая активность, отказ от вредных привычек.
• Берегите своё эмоциональное состояние, избегайте стрессов и негативных мыслей.
• Помните, рак молочной железы — это не приговор, а болезнь, которую можно победить благодаря своевременной диагностике и правильному лечению!

Неделя ответственного отношения к сердцу

Подробности

Опубликовано 30.09.2026 08:52

Просмотров: 149

    Неделя с 28 сентября по 04 октября 2026 года Министерством здравоохранения Российской Федерации объявлена как «Неделя ответственного отношения к сердцу (в честь Всемирного дня сердца 29 сентября)»

    Всемирный день сердца (World Heart Day) впервые был организован в 1999 году по инициативе Всемирной Федерации Сердца. Эту акцию поддержали Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ), ЮНЕСКО и другие значимые организации. Первоначально День проводился в последнее воскресенье сентября, а с 2011 года у него фиксированная дата — 29 сентября.

    Всемирный день сердца проводится под девизом — «Сердце – для жизни!» Главной целью является повышение осведомленности населения об опасности болезней сердца и мерах профилактики для их предупреждения и снижения смертности. Сердце – важнейший орган в теле человека. От состояния сердечно-сосудистой системы напрямую зависит здоровье и продолжительность жизни. Сегодня патологии органов кровообращения приобретают характер эпидемии. Раньше ишемический инсульт и инфаркт были болезнью пожилых, сейчас они все чаще регистрируются у молодых людей.

    Сердечно-сосудистые заболевания – это класс заболеваний, поражающих сердце или кровеносные сосуды (вены и артерии). Как уже было сказано выше, во всем мире от сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ) умирает больше людей, чем от любой другой причины: более 18,6 млн. человек ежегодно. Из этих смертей 85% вызваны ишемической болезнью сердца (например, сердечными приступами) и цереброваскулярными заболеваниями (например, инсультами).

Основные факторы риска развития сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ)

1. Повышенный уровень холестерина. По оценкам ученых, повышенный уровень холестерина является причиной 2,6 миллиона смертей и связан с ССЗ. Необходимо контролировать уровень липидов в крови. Повышенное содержание холестерина в крови повышает риск развития инфарктов и инсультов. Необходимо контролировать уровень холестерина в крови с помощью здорового питания и физической нагрузки, а при необходимости, надлежащих лекарств.

2. Сахарный диабет. От него страдает 1 из 11 взрослых, 425 миллионов человек, при этом общее число, по прогнозам, вырастет до 629 миллионов к 2045 году. На диабет 2 типа приходится примерно 90% всех людей, страдающих диабетом. Все люди, живущие с диабетом, подвергаются повышенному риску ССЗ. Контроль уровня сахара в крови. Повышенное содержание глюкозы в крови (диабет) повышает риск развития инфарктов и инсультов. Сахарный диабет в несколько раз повышает риск развития инфаркта и инсульта. Если у вас диабет, очень важно контролировать ваше кровяное давление и уровень сахара в крови для минимизации этого риска.

3. Артериальная гипертензия. Постоянное высокое артериальное давление называют «тихим убийцей» потому, что обычно оно не имеет предупреждающих знаков или симптомов, и многие люди не понимают, что у них такое заболевание. Высокое кровяное давление является одной из основных причин внезапного инсульта или инфаркта. Проверяйте свое кровяное давление и знайте ваши показатели. Если давление высокое, вам необходимо изменить образ жизни — перейти на здоровое питание, снизив потребление соли, и повысить уровни физической активности. Контролируйте давление и, при необходимости, постоянно принимайте лекарственные препараты.

4. Низкая физическая активность. По меньшей мере 3,2 миллиона случаев смерти ежегодно связаны с недостаточной физической активностью во всем мире. Примерно 150 минут умеренной физической активности в неделю снижает риск сердечных заболеваний на 30% и риск диабета на 27%.

5. Табакокурение. Во всем мире табак вызывает около 6 миллионов смертей в год и представляет собой серьезный риск развития ССЗ.

    Необходимо привлечь внимание каждого к проблеме заболеваний сердца, повысить осведомленность населения об эффективных мерах профилактики и лечения. Это, по мнению экспертов, позволит снизить бремя болезней сердца, повысить качество жизни пациентов. По оценкам ВОЗ, ежегодно, порядка 17,5 миллионов человек уходят из жизни от инфарктов или инсультов. Вопреки общепринятому мнению, более 3 из 4 таких случаев смерти, распределенных в равной степени между мужчинами и женщинами, происходят в странах с низким и средним уровнем дохода.

    Обнадеживающий фактор заключается в том, что 80 % преждевременных инфарктов и инсультов могут быть предотвращены. Основными мерами профилактики являются правильный рацион питания, регулярная физическая активность и воздержание от употребления алкогольсодержащих и табачных изделий.

    Определяющим в профилактике болезней сердца является выявление и контроль факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний, таких как, высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина, курение и сахарный диабет.

    Воздержание от употребления табака. Табак очень вреден для здоровья в любой разновидности: сигареты, сигары, трубки или жевательный табак, электронные сигареты и др. Табак делает сосуды более жесткими, повышает вероятность развития тромбов. Пассивное курение также опасно. Риск развития инфаркта или инсульта начинает снижаться сразу же, после прекращения употребления табачных изделий, а через год после отказа может снизиться на 50 %.

    Регулярная физическая активность. Для поддержания здорового состояния сердечно-сосудистой системы необходима регулярная физическая активность, минимум в течение получаса ежедневно; а физическая активность в течение одного часа большинство дней в неделю способствует поддержанию здорового веса.

    Правильный рацион питания. Для поддержания здоровой сердечно-сосудистой системы огромное значение имеет сбалансированный рацион питания, включающий большое количество фруктов и овощей, блюда из цельного зерна, нежирное мясо, рыбу и бобовые с ограниченным потреблением соли, сахара и жира.

    Профилактические осмотры и диспансеризация позволяют выявить заболевания на ранней стадии.

Берегите себя и своих близких! Будьте Здоровы!